多宝体育官方网站app下载练肌肉有什么好处1、能够减脂塑型，通过练肌肉可以适当改变体形，达到塑形的效果，很多女人的腰腹部、臀部、腿部等都会堆积不同程度的脂肪，当对堆积脂肪较多的部位进行超次数肌肉练习，可以达到减缩局部的脂肪，从而达到塑形的效果；

　　2、能够防止衰老多宝体育app官网入口，通过练肌肉提高的肌肉质量，延缓肌肉的退化和萎缩，达到延缓衰老的效果，当随着年龄增长时，各个器官都会慢慢衰老退化，而通过锻炼就可以延缓这些器官的衰老和退化。