健身有什么好处健身可以锻炼身体，增强身体的协调性和灵活性，还可以促进骨骼的生长，使身体更加强壮，减少疾病的发生。

　　健身可以使身体各个部位的肌肉更加发达，从而使身材更加健美，在一定程度上还可以达到塑形的目的。

　　健身可以促进体内血液循环，加快身体的新陈代谢，从而排出体内的毒素，减少脂肪堆积，在一定程度上还可以达到减肥的效果。

　　在日常生活中，建议患者根据自身的体质选择合适的健身方式，以免出现不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。在健身时，患者需要注意避免过度运动多宝体育,多宝体育官网，以免导致肌肉拉伤，引起疼痛、红肿等不适症状。

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