六招教你初春快乐健身(图)步入春季，天气逐渐回暖，不少因冬日寒冷减少了运动的人们，此时已开始制定春季健身计划多宝体育,多宝体育官网。初春健身一定要结合季节特点合理安排，这样才能在保证健康的同时充分享受健身的快乐。

　　首先，初春运动不宜大汗淋漓。在初春乍暖还寒的条件下，在健身运动中身体活动量过大、出汗过多，易使身体受凉感冒和诱发各种呼吸道疾病；而且在春天身体需要一个阶段的调整才能适应较大的运动量。这时如果突然加大运动量，会对身体造成较大的消耗。

　　其次，锻炼时养成用鼻子呼吸的习惯。因鼻子里有很多毛，它能滤清空气，使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵害。第[1][2][3]页